por Ana Lombardía | Oct 20, 2021 | Blog, Uncategorized
Una de las grandes preocupaciones en sexualidad es el bajo deseo sexual. Es algo que afecta a muchas personas, y con mucha frecuencia a mujeres. Muchas veces acudís a mi consulta pidiéndome que os recomiende algún milagroso producto para aumentar el deseo sexual, pues os sentís muy perdidas en este aspecto y no sabéis qué hacer para mejorar la situación.
Las causas del deseo sexual son muy variadas: problemas de pareja, dificultad para disfrutar de los encuentros sexuales, desconocimiento de la propia anatomía, problemas en la relación de pareja, desinterés por la sexualidad en general…
Hoy quería hablaros de uno de los grandes motivos por los que la libido puede desaparecer: la falta de energía. Vivimos en una sociedad que nos fomenta ir todo el día corriendo de un lado para otro, con un montón de tareas a la vez, cientos de cosas en la cabeza a las que atender… ¡es agotador! Todo esto hace que quede poco tiempo una misma, que el sueño sea escaso y de poca calidad y que el sexo pase a ser la última de nuestras prioridades.
Es muy difícil que el deseo sexual aparezca si estamos cansadas y sin energía; el cuerpo y la mente reservan la poca energía que nos queda para las cosas imprescindibles, y deja el sexo en segundo plano. Incluso, seguramente estemos más tristes, con el estado de ánimo bajo, apáticas y sin ganas de nada.
Si hemos perdido el deseo sexual porque estamos demasiado cansadas –y hemos descartado ya el resto de los motivos que mencionaba antes- es importante ponernos manos a la obra para reestructurar nuestra vida, deshacernos de responsabilidades, delegar tareas y dejar espacio al autocuidado.
A veces, para arrancar con todo esto, podemos necesitar un “empuje” extra que nos de energía, mejore nuestro estado de ánimo y nos ponga en disposición de cuidarnos más y crear tiempo para el disfrute.
FEMME UP es una herramienta para mejorar la libido que consta, por un lado, de suplementación natural y, por otro, de asesoramiento de profesionales –sexólogas, fisioterapeutas y ginecólogas que te ayudarán en el proceso de recuperar tu vida sexual.
El suplemento contiene
- Damiana, una planta que ayuda a regular el sistema hormonal
- Maca, una planta utilizada tradicionalmente para mejorar la energía y el estado de ánimo
- Ginkgo Biloba, con acción vasodilatadora que mejora la sensibilidad
- Vitamina B5 y B6, para mejorar la fatiga
Además, desde FEMME UP te proporcionan 6 e-books con la información que necesitas para conocer mejor el funcionamiento del deseo sexual y la opción de consultar por whatsapp o email las dudas que tengas al respecto.
Sé que a muchas personas les encantaría tener una pastillita mágica que les devolviese el deseo sexual rápidamente, sobre todo cuando esto está ocasionando problemas en la relación de pareja. La suplementación natural de Femme Up puede ayudar y hay que ser constante con ella para que haga efecto –hay que tomarla durante al menos 2 o 3 meses-, pero por sí sola no funciona. Es por ello que seguramente tendremos que hacer cambios de hábitos, modificar las dinámicas con las que vivimos las relaciones sexuales en pareja, aprender y descubrir nuestra sexualidad y muchas cosas más.
Cada persona pierde el deseo sexual por un motivo distinto, por lo que es fundamental contar con los profesionales adecuados que nos ayuden a encontrar esas causas y nos guíen en el proceso, paso a paso, y sin dar vueltas.
Ana Lombardía.
por Ana Lombardía | Mar 16, 2020 | Uncategorized
Voy a intentar poner mi granito de arena y contribuir a que podamos llevar mejor esta situación. Por ello, y mientras dure la cuarentena, cada semana atenderé de forma gratuita a dos personas que estén teniendo dificultades para gestionar el aislamiento: ansiedad, estrés, miedo, soledad, conflictos en la convivencia, en la gestión del tiempo y de la rutina…
Estas sesiones durarán 25 minutos y se realizarán los jueves
- De 12.00 a 12.25
- De 12.30 a 12.55
Además, voy a ofrecer también sesiones de 25 minutos para trabajar estos problema a un precio simbólico de 12 euros. Estas sesiones se realizarán los jueves
- De 13.00 a 13.25
- De 13.30 a 13.55
- De 14.00 a 14.25
De este modo, dedicaré mis mañanas de los jueves a ayudar a 5 personas que estén teniendo dificultades para sobrellevar toda esta situación (a 2 de ellas de forma gratuita, y a 3 con precio simbólico).
Estas sesiones se realizarán por videoconferencia vía Skype.
Para solicitar este servicio escríbeme un email a contacto@sexoenlapiel.com indicando en él
- Nombre y apellido
- Edad
- 5 líneas máximo contándome tu problema
Igualmente, sigo pasando consulta en los horarios y tarifas habituales, con los temas de sexualidad y pareja.
por Ana Lombardía | May 3, 2019 | Uncategorized
Mayo va a ser un mes muy movidito, lleno de actividades súper interesantes. Además, estaré 4 días en Palma de Mallorca impartiendo un taller y con The Sorority Van. ¡¡Qué ganas!!
CÓMO AUMENTAR EL DESEO SEXUAL
Muchas veces creemos que no podemos hacer gran cosa para aumentar el deseo sexual ¡pero no es así! Podemos tener más control sobre nuestro deseo sexual del que creemos. Hay personas que han aprendido de forma innata a estimular su erotismo y, por eso, tienen más ganas que los demás.
En este taller aprenderemos todo lo relacionado con el deseo sexual: qué es, cómo funciona y cómo podemos aumentarlo con pautas y trucos muy sencillos, muy efectivos y al alcance de todos.
Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 914 686 178 o a través del correo electrónico contacto@sexoenlapiel.com
SEXUALIDAD MASCULINA. ORGASMO, EYACULACIÓN Y ERECCIÓN
Fecha: Viernes 10 de Mayo 2019- Horario: de 19.30 a 21.30 horas
- Destinado a: todas aquellas personas interesadas en saber más sobre el orgasmo masculino, la erección y la eyaculación
- Lugar: Los Secretos de Mar. Calle Severo Ocha, nave nº4 (junto al centro comercial H2Ocio) Rivas-Vaciamadrid
- Precio por persona: 25 euros
- Imparte: Ana Lombardía
En esta charla aprenderemos qué es un orgasmo y las particularidades del orgasmo masculino. Veremos cómo aprende a tenerlos, cómo se producen y cómo se desencadenan.
También veremos cómo funciona la erección, por qué a veces se pierda, cuesta mantenerla y conseguirla. Aprenderemos a manejarla y a sentir control sobre ella.
Aprenderemos todo lo necesario para disfrutar aun más de la sexualidad, tanto a solas como en pareja.
o El orgasmo masculino
o El aprendizaje del orgasmo
o Las condiciones favorables para el orgasmo
o El descontrol
o Las dificultades para alcanzarlo
o El control de la eyaculación
o Distintos tipos de orgasmo
o Multiorgasmia masculina
o La erección
o El «gatillazo»
Puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 662 475 589 o a través del correo electrónico lossecretosdemar.mc@gmail.com
SEXO ANAL. CLAVES PARA PRACTICARLO DISFRUTARLO
Disfrutar del sexo anal es, con frecuencia, una asignatura pendiente. El dolor suele ser el principal impedimento para practicarlo, por lo que en este taller aprenderemos las distintas formas de practicar sexo anal y cómo disfrutarlo al máximo, eliminando el dolor de la ecuación.
- Modalidades del sexo anal: pene, dedos, beso negro, juguetes
- Técnicas del sexo anal: posturas, punto G, técnicas, actitudes
- Salud: higiene, cuidados, el dolor, precauciones
- Como disfrutarlo: evitación del dolor, deseo, aproximaciones, orgasmo
¿Quieres saber como es una charla sobre sexo anal? El periodista Juanan Navarro, de Código Nuevo, os cuenta en primera persona cómo es. Pincha aquí para leerlo.
Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información.
TALLER DE MASTURBACIÓN FEMENINA Y MASCULINA
En este taller aprenderemos cómo masturbar a una mujer, ya sea para darle placer a otra persona o a nosotras mismas. Haremos una explicación teórica para conocer mejor cómo funciona la sexualidad femenina: el deseo, la excitación, el orgasmo… y explicaremos la técnica de la masturbación.
Aprenderemos también cómo dar placer a un hombre mediante la masturbación. Adquiriremos nociones básicas sobre la sexualidad masculina que luego nos ayudarán a aplicar la técnica correctamente.
Os llevaréis pautas muy concretas y sencillas que podréis aplicar, a solas o en pareja, en cuanto lleguéis a casa. Este curso de masturbación os hará sentir más seguras/os en la cama y, por tanto, tanto vosotras como vuestras parejas disfrutaréis más.
Plazas limitadas. Para reservar tu plaza:
Envíame un email a contacto@sexoenlapiel.com indicándome
- Nombre y apellido
- Fecha o nombre del taller en el que estas interesado/a
- Número de personas para las que quieres reservar plaza (si vas a ir acompañado/a)
- Tu teléfono
- Tu email
Ingresa el importe total del taller, indicando en el concepto TU NOMBRE + TALLER 17 MAYO en el siguiente número de cuenta ES21 2038 1064 0760 0049 2914. Beneficiario: Ana Lombardía
THE SORORITY VAN
Un día entero de actividades para el 
desarrollo personal, sexual y laboral de la mujer.
A través de la metáfora de la caravana reflejamos la necesidad de unir lazos e ir creando una red a lo largo de toda la geografía española. La caravana de la sororidad recorrerá diferentes puntos clave donde se realizarán jornadas de un día de duración en las que las mujeres podrán participar de manera activa en diferentes actividades.
Las actividades estarán divididas entre charlas, talleres, encuentros entre profesionales, espacios de micrófono abierto y variedades con personas de referencia.
Las jornadas están dirigidas a toda mujer que quiera compartir sus inquietudes con esta nueva comunidad y aprender sobre diferentes temas como la sexualidad positiva, las relaciones sanas, la conciliación o el emprendimiento.
- Próxima parada: Palma de Mallorca. Sábado 18 de Mayo 2019.
Mas información e inscripciones
FELACIÓN Y MASTURBACIÓN MASCULINA
Fecha: Jueves 30 de Mayo 2019- Horario: de 19.30 a 21.30 horas
- Destinado a: todas aquellas personas, hombres y mujeres que deseen saber cómo dar placer a un hombre. Se puede asistir solo/a o acompañado/a
- Lugar: Los Placeres de Lola . Calle Doctor Fourquet, 34, Madrid. Metro Lavapiés
- Precio por persona: 25 euros
- Imparte: Ana Lombardía
En este curso aprenderemos cómo dar placer a un hombre mediante el sexo oral y la masturbación. Adquiriremos nociones básicas sobre la sexualidad masculina que luego nos ayudarán a aplicar las técnicas amatorias correctamente.
Os llevaréis pautas muy concretas y sencillas que podréis aplicar, a solas o en pareja, en cuanto lleguéis a casa. Este curso de felación y masturbación os hará sentir más seguras/os en la cama y, por tanto, tanto vosotras como vuestras parejas disfrutaréis más. Habrá prácticas voluntarias con dildos de goma y plátanos.
- Características generales de la sexualidad masculina:
– El deseo masculino
– La excitación masculina
– El orgasmo masculino
- Anatomía genital masculina
- Técnicas:
– Las manos
– La lengua y los labios
– Los juguetes
– Actitudes
Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información.
por Ana Lombardía | Mar 30, 2019 | Uncategorized
Ya está aquí la programación de talleres y charlas sobre sexualidad del mes de Abril en Madrid. 5 actividades muy interesantes para animar la primavera ¡aun más! Recuerda reservar tu plaza con anterioridad. ¡Nos vemos!
MONOGAMIA, RELACIONES ABIERTAS Y NUEVAS FORMAS DE PAREJA
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Fecha: Jueves 4 de Abril 2019
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- Horario: de 20.00 a 21.30 horas
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- Destinado a: todas aquellas personas, hombres y mujeres, interesadas en profundizar en el tema
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- Precio por persona: 20 euros
Contenidos de la charla:
- Qué es la monogamia
- Origen histórico de la monogamia
- Por qué persiste este modelo de relación
- Los límites en la pareja
- Los nuevos modelos
- Relación abierta
- Poli-amor o relaciones no excluyentes
- Las emociones, la monogamia y los nuevos modelos de relación
- Autoestima y personalidad
- ¿Otro modelo de relación vale para mí?
Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 914 686 178 o a través del correo electrónico: info@losplaceresdelola.com
FELACIÓN Y MASTURBACIÓN MASCULINA
- Fecha: Viernes 5 de Abril 2019
- Horario: de 19.30 a 21.30 horas
- Destinado a: todas aquellas personas, hombres y mujeres que deseen saber cómo dar placer a un hombre. Se puede asistir solo/a o acompañado/a
- Lugar: Los Placeres de Lola . Calle Doctor Fourquet, 34, Madrid. Metro Lavapiés
- Precio por persona: 25 euros
- Imparte: Ana Lombardía
En este curso aprenderemos cómo dar placer a un hombre mediante el sexo oral y la masturbación. Adquiriremos nociones básicas sobre la sexualidad masculina que luego nos ayudarán a aplicar las técnicas amatorias correctamente.
Os llevaréis pautas muy concretas y sencillas que podréis aplicar, a solas o en pareja, en cuanto lleguéis a casa. Este curso de felación y masturbación os hará sentir más seguras/os en la cama y, por tanto, tanto vosotras como vuestras parejas disfrutaréis más. Habrá prácticas voluntarias con dildos de goma y plátanos.
- Características generales de la sexualidad masculina:
– El deseo masculino
– La excitación masculina
– El orgasmo masculino
- Anatomía genital masculina
- Técnicas:
– Las manos
– La lengua y los labios
– Los juguetes
– Actitudes
Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información.
CÍRCULO DE AUTODESCUBRIMIENTO ERÓTICO
Fecha: Sábado 6 de Abril 2019- Horario: de 11.00 a 14.00 y de 16.00 a 20.00 horas
- Destinado a: mujeres que quieran aprender más sobre su sexualidad y a disfrutar más, sacándole el máximo partido a tu placer
- Lugar: VitaminaZen. Calle Moratines, 23, Madrid. Metro: Embajadores, Acacias
- Precio por persona: 90 euros (si te inscribes antes del 6 de Marzo) 100 euros (si te inscribes el 6 de Marzo o en adelante).
- Aforo: grupo reducido, máximo 12 mujeres
- Imparte: Sergio Fosela y Ana Lombardía
¡Un día entero para conocer a fondo tu cuerpo y tu sexualidad!
Durante estas 7 horas combinaremos conocimientos teóricos y prácticos para que puedas aprender más sobre ti, tu placer, tu excitación, tus orgasmos, tu anatomía… Habrá ocasión para explorarnos, preguntar dudas y aprender nuevos conceptos.
- Descubre tu anatomía genital: vulva, vagina, clítoris, labios externos e internos, punto G y otras zonas erógenas que desconoces
- Aprende sobre tu excitación: veremos cuáles son las cosas que más excitan a las mujeres, cómo funciona el placer femenino, cómo fomentar tu deseo…
- Fantasías eróticas: leeremos algunas fantasías eróticas femeninas y aprenderemos a elaborar las nuestras para dar rienda suelta a nuestra imaginación y estimular nuestra mente
- Suelo pélvico: descubre si lo tienes tonificado y, si fuese necesario trabajarlo más, cómo hacerlo, para facilitar tu excitación y mejorar tus orgasmos
- Eyaculación femenina y squirting: veremos la diferencia entre ambas, cómo se producen y en qué consisten
- Dificultades y bloqueos: muchas veces existen dificultades a la hora de sentir placer y experimentar orgasmos. Veremos cuáles son las más frecuentes y trabajaremos las de cada una de nosotras en caso de haberlas
- Orgasmos: qué son, cómo se producen, las distintas formas de experimentarlos
Trabajaremos todo esto en un ambiente íntimo y muy cuidado. Es una ocasión fantástica de mejorar tu sexualidad junto a otras mujeres y dos profesionales que te guíen y apoyen durante todo el proceso.
Más información e inscripciones
CUNNILINGUS Y MASTURBACIÓN FEMENINA
- Fecha: Sábado 13 de Abril 2019
- Horario: de 18.30 a 21.30 horas
- Destinado a: todas aquellas personas, hombres y mujeres que deseen saber cómo realizar un buen cunnilingus y una masturbación a una mujer. Se puede asistir solo/a o acompañado/a.
- Lugar: Lys Erotic Store. Calle Luxemburgo 2, Las Rozas, Madrid
- Precio por persona: 25 euros
- Imparte: Ana Lombardía
En este taller aprenderemos cómo masturbar a una mujer, ya sea para darle placer a otra persona o a nosotras mismas. Haremos una explicación teórica para conocer mejor cómo funciona la sexualidad femenina: el deseo, la excitación, el orgasmo… y explicaremos la técnica de la masturbación. También aprenderemos a realizar un buen cunnilingus: cómo mover la lengua, cuándo usar los dedos, cómo hacer que ella se sienta cómoda, cómo saber si le está gustando lo que le estamos haciendo.
- Características generales de la sexualidad femenina: el deseo femenino, el orgasmo femenino
- Anatomía: la vulva, el clítoris, el punto G
- Técnica: lengua, manos, ritmos
- Otras cuestiones: eyaculación femenina
Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información.
PUNTO G Y EYACULACIÓN FEMENINA
En esta charla aprenderemos todo lo que necesitamos saber sobre la estimulación del punto G, la eyaculación femenina y los orgasmos asociados. Descubriremos cómo facilitarlos, provocarlos, aumentar su intensidad y disfrutar de ellos al máximo. Te llevarás un montón de pautas y ejercicios muy sencillos para aplicar en casa que te serán muy útiles.
- Características básicas de la sexualidad femenina
- Anatomía básica de la sexualidad femenina
- El orgasmo femenino
- El punto G
- Qué es
- Localización
- Cómo estimularlo
- Cómo llegar al orgasmo
- Bloqueos, dificultades y emociones asociadas al punto G
- Squirting eyaculación femenina
- Qué son
- Cómo se producen
- El orgasmo y el squirting
- Cómo provocarlo
- Vídeo
- Ejercicios Kegel
Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 914 686 178 o a través del correo electrónico contacto@sexoenlapiel.com
por Ana Lombardía | Mar 26, 2019 | Uncategorized
Este mes de Junio ¡estaré en Barcelona todo un fin de semana! impartiendo varias actividades que me pedís muchísimo por ahí. Es una ocasión especial, pues es la primera vez que voy a impartir talleres a esa ciudad!!
Sí que voy 2 ó 3 veces al año a Barcelona a otros eventos de trabajo… pero esta vez he decidido ir sólo para dar talleres y disfrutar de una ciudad que tanto me gusta.
Os cuento lo que voy a hacer:
- Viernes 7 de Junio 2019: Sexo anal. Claves para practicarlo y disfrutarlo
- Sábado 8 de Junio 2019: Taller de empoderamiento sexual para mujeres
- Domingo 9 de Junio 2019: Punto G y eyaculación femenina
SIGUE LEYENDO MÁS ABAJO PARA VER LA INFO DETALLADA
DE CADA TALLER Y CÓMO APUNTARTE
SEXO ANAL. CLAVES PARA DISFRUTARLO
Disfrutar del sexo anal es, con frecuencia, una asignatura pendiente. El dolor es el principal impedimento para practicarlo, por lo que en este taller aprenderemos las distintas formas de practicar sexo anal y cómo disfrutarlo al máximo, eliminando el dolor de la ecuación.
- Modalidades del sexo anal: pene, dedos, beso negro, juguetes
- Técnicas del sexo anal: posturas, punto G, técnicas, actitudes
- Salud: higiene, cuidados, el dolor, precauciones
- Como disfrutarlo: evitación del dolor, deseo, aproximaciones, orgasmo
Para reservar tu plaza:
- Envíame un email a contacto@sexoenlapiel.com indicándome
- Nombre y apellido
- Fecha o nombre del taller en el que estas interesado/a
- Número de personas para las que quieres reservar plaza (si vas a ir acompañado/a)
- Tu teléfono
- Tu email
- Ingresa el importe total del taller, indicando en el concepto TU NOMBRE + TALLER 7 JUNIO en el siguiente número de cuenta ES21 2038 1064 0760 0049 2914. Beneficiario: Ana Lombardía
¿Quieres saber como es un taller de sexo anal? El periodista Juanan Navarro, de Código Nuevo, os cuenta en primera persona cómo es. Pincha aquí para leerlo.
MI EGO SEXUAL. TALLER DE EMPODERAMIENTO SEXUAL PARA MUJERES
- Fecha: sábado 8 de Junio 2019
- Horario: de 11.00 a 14.00 horas
- Destinado a: mujeres que quieran aprender más sobre su sexualidad y a disfrutar más, sacándole el máximo partido a tu placer
- Lugar: Espai di Natur. Travessera de Gràcia, 193. Barcelona.
- Precio por persona: 30 euros (si te inscribes antes del 30 de Abril) 40 euros (si te inscribes el 1 de Mayo o en adelante)
- Imparte: Ana Lombardía
Muchas mujeres no disfrutan plenamente de sus relaciones sexuales de pareja. Sienten menos placer que sus compañeros, tardan en excitarse, les cuesta llegar al orgasmo, los encuentros no son como les gustarían…
En este taller veremos algunas herramientas para empoderarnos y disfrutar del sexo queremos.
- Sentirnos fuertes para pedir lo que queremos
- Rechazar las prácticas que no deseamos
- Como guiar a tu pareja… cuando no te lo hace como te gustaría
- Atreverse a pensar más en tu placer y no tanto (o solo) en el suyo
- Liberarse, descontrolar y dejarse llevar
- Librarse de complejos físicos
- Empoderar tu cuerpo y tu sexualidad
Para reservar tu plaza:
- Envía un email a contacto@sexoenlapiel.com indicándome
- Nombre y apellido
- Fecha o nombre del taller en el que estas interesado/a
- Número de personas para las que quieres reservar plaza (si vas a ir acompañado/a)
- Tu teléfono
- Tu email
- Ingresa el importe total del taller, indicando en el concepto TU NOMBRE + TALLER 8 JUNIO en el siguiente número de cuenta ES21 2038 1064 0760 0049 2914. Beneficiario: Ana Lombardía
- Recuerda que el importe del taller varía dependiendo de la fecha en la que te inscribas
PUNTO G Y EYACULACIÓN FEMENINA
En esta charla aprenderemos todo lo que necesitamos saber sobre la estimulación del punto G, la eyaculación femenina y los orgasmos asociados. Descubriremos cómo facilitarlos, provocarlos, aumentar su intensidad y disfrutar de ellos al máximo. Te llevarás un montón de pautas y ejercicios muy sencillos para aplicar en casa que te serán muy útiles.
- Características básicas de la sexualidad femenina
- Anatomía básica de la sexualidad femenina
- El orgasmo femenino
- El punto G
- Qué es
- Localización
- Cómo estimularlo
- Cómo llegar al orgasmo
- Bloqueos, dificultades y emociones asociadas al punto G
- Squirting eyaculación femenina
- Qué son
- Cómo se producen
- El orgasmo y el squirting
- Cómo provocarlo
- Vídeo
- Ejercicios Kegel
Para reservar tu plaza:
- Envíame un email a contacto@sexoenlapiel.com indicándome
- Nombre y apellido
- Fecha o nombre del taller en el que estas interesado/a
- Número de personas para las que quieres reservar plaza (si vas a ir acompañado/a)
- Tu teléfono
- Tu email
- Ingresa el importe total del taller, indicando en el concepto TU NOMBRE + TALLER 9 JUNIO en el siguiente número de cuenta ES21 2038 1064 0760 0049 2914. Beneficiario: Ana Lombardía
Fecha: Jueves 9 de Mayo 2019
Fecha: Viernes 7 de Junio 2019