Apoyo psicológico gratuito durante el aislamiento por el coronavirus

Apoyo psicológico gratuito durante el aislamiento por el coronavirus

Voy a intentar poner mi granito de arena y contribuir a que podamos llevar mejor esta situación. Por ello, y mientras dure la cuarentena, cada semana atenderé de forma gratuita a dos personas que estén teniendo dificultades para gestionar el aislamiento: ansiedad, estrés, miedo, soledad, conflictos en la convivencia, en la gestión del tiempo y de la rutina…

Estas sesiones durarán 25 minutos y se realizarán los jueves

  • De 12.00 a 12.25
  • De 12.30 a 12.55

Además, voy a ofrecer también sesiones de 25 minutos para trabajar estos problema a un precio simbólico de 12 euros. Estas sesiones se realizarán los jueves

  • De 13.00 a 13.25
  • De 13.30 a 13.55
  • De 14.00 a 14.25

De este modo, dedicaré mis mañanas de los jueves a ayudar a 5 personas que estén teniendo dificultades para sobrellevar toda esta situación (a 2 de ellas de forma gratuita, y a 3 con precio simbólico). 

Estas sesiones se realizarán por videoconferencia vía Skype. 

Para solicitar este servicio escríbeme un email a contacto@sexoenlapiel.com indicando en él

  • Nombre y apellido
  • Edad
  • 5 líneas máximo contándome tu problema

Igualmente, sigo pasando consulta en los horarios y tarifas habituales, con los temas de sexualidad y pareja.

Mi pareja y yo no nos entendemos en la cama

Mi pareja y yo no nos entendemos en la cama

Hay parejas que no se acaban de entender en la cama. Muchas veces sí se llevan bien en la vida cotidiana -tienen buena comunicación, se relacionan bien, tienen los mismos gustos…- pero cuando se trata de sexo la cosa no acaba de funcionar

En realidad, esto es bastante frecuente. Igual que a los miembros de la pareja les pueden gustar géneros de películas distintos, tener preferencias diversas acerca de qué hacer en vacaciones o gustos dispares en cuanto a comida se refiere… con el sexo pasa lo mismo. 

Vamos a comentar algunas de las diferencias con las que se encuentran las parejas a la hora de mantener relaciones sexuales:

  • Uno tiene más ganas que el otro. Uno siente deseo sexual con más frecuencia que el otro, y eso genera conflicto entre ambos.
  • Tú por la mañana, yo por la noche. A veces uno prefiere mantener relaciones en un momento determinado del día (porque se siente más enérgico, porque está descansado, porque está más receptivo) y la pareja prefiere en otro. Eso depende de los biorritmos de cada uno.
  • Tierno o salvaje. La actitud con la que preferimos mantener relaciones sexuales puede ser también motivo de discrepancia. Si uno prefiere una actitud más tierna y dulce y el otro más pasional y salvaje, puede ser difícil coordinarse.
  • Unas prácticas u otras. Si uno prefiere el sexo oral y el otro la masturbación, o uno quiere hacer sexo anal y el otro no, es posible que al menos uno de los dos no se quede satisfecho.

Hay veces que las diferencias entre dos personas son tan grandes que hace que sean incompatibles en la cama. Pero antes de tirar la toalla se pueden hacer muchas cosas para intentar acercar posturas y llegar a un punto intermedio en el que los dos se sientan a gusto. Para ello, es fundamental seguir tres pasos: 

  1. Autoanálisis: haz un ejercicio de autoconocimiento y reflexiona acerca de qué es lo que te gusta en la cama, qué necesitas para sentirte satisfecho/a, cuáles son tus límites, qué cosas necesitas sí o sí, de cuáles puedes prescindir…
  2. Comunicación: transmite a tu pareja tus conclusiones con cariño y en positivo, escogiendo tus palabras y haciéndote cargo de tus necesidades. Siempre es mejor decir “me encantaría que me hicieses sexo oral, pues lo disfruto muchísimo” a “estoy hasta las narices de que nunca me lo comas, si no lo haces me voy a sentir frustrado/a y te voy a dejar”
  3. Negociación: una vez expuestos los deseos y necesidades de ambas partes, toca negociar. En el sexo negociar implica hacer más atractivas algunas prácticas o buscar un punto intermedio para los dos. Por ejemplo, si a mi pareja el sexo anal le molesta puedo proponer usar un lubricante anal para reducir las molestias. Si yo prefiero hacerlo por las mañanas pero mi pareja tarda en despertarse, puedo levantarme antes e ir preparando café o calentándole la ducha.

La negociación en el sexo tiene que partir siempre de la seducción. No valen cosas como “si tu me haces sexo oral, yo accedo a tener sexo por la mañana”. Lo importante es que hagamos más apetecible el tener sexo oral o hacerlo por la mañana. 

Una vez acabado el proceso de negociación tendremos que reevaluar la situación. ¿Estoy a gusto con el tipo de vida sexual que he conseguido? ¿Me siento satisfecho/a así? Si la respuesta es afirmativa, ¡fantástico! Podré continuar disfrutando de la relación. Si no es así, habrá que plantearse la posibilidad de la ruptura, abrir la relación a terceras personas en el plano sexual si estoy en una relación monógama o tratar de aceptar (que no resignarme) que no voy a tener el tipo de vida sexual que me gustaría. 

Ana Lombardía.

Todos los talleres y charlas Madrid y Palma de Mallorca. Mayo 2019

Todos los talleres y charlas Madrid y Palma de Mallorca. Mayo 2019

Mayo va a ser un mes muy movidito, lleno de actividades súper interesantes. Además, estaré 4 días en Palma de Mallorca impartiendo un taller y con The Sorority Van. ¡¡Qué ganas!!

CÓMO AUMENTAR EL DESEO SEXUAL

Muchas veces creemos que no podemos hacer gran cosa para aumentar el deseo sexual ¡pero no es así! Podemos tener más control sobre nuestro deseo sexual del que creemos. Hay personas que han aprendido de forma innata a estimular su erotismo y, por eso, tienen más ganas que los demás.

En este taller aprenderemos todo lo relacionado con el deseo sexual: qué es, cómo funciona y cómo podemos aumentarlo con pautas y trucos muy sencillos, muy efectivos y al alcance de todos.

Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 914 686 178 o a través del correo electrónico contacto@sexoenlapiel.com

SEXUALIDAD MASCULINA. ORGASMO, EYACULACIÓN Y ERECCIÓN

  • sexualidad masculinaFecha: Viernes 10 de Mayo 2019
  • Horario: de 19.30 a 21.30 horas
  • Destinado a: todas aquellas personas interesadas en saber más sobre el orgasmo masculino, la erección y la eyaculación
  • Lugar: Los Secretos de MarCalle Severo Ocha, nave nº4 (junto al centro comercial H2Ocio) Rivas-Vaciamadrid
  • Precio por persona: 25 euros
  • Imparte: Ana Lombardía

En esta charla aprenderemos qué es un orgasmo y las particularidades del orgasmo masculino. Veremos cómo aprende a tenerlos, cómo se producen y cómo se desencadenan.

También veremos cómo funciona la erección, por qué a veces se pierda, cuesta mantenerla y conseguirla. Aprenderemos a manejarla y a sentir control sobre ella.
Aprenderemos todo lo necesario para disfrutar aun más de la sexualidad, tanto a solas como en pareja.

o El orgasmo masculino
o El aprendizaje del orgasmo
o Las condiciones favorables para el orgasmo
o El descontrol
o Las dificultades para alcanzarlo
o El control de la eyaculación
o Distintos tipos de orgasmo
o Multiorgasmia masculina
o La erección
o El «gatillazo»

Puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 662 475 589 o a través del correo electrónico lossecretosdemar.mc@gmail.com

sexo anal lys store

SEXO ANAL. CLAVES PARA PRACTICARLO DISFRUTARLO 

Disfrutar del sexo anal es, con frecuencia, una asignatura pendiente. El dolor suele ser el principal impedimento para practicarlo, por lo que en este taller aprenderemos las distintas formas de practicar sexo anal y cómo disfrutarlo al máximo, eliminando el dolor de la ecuación.

  • Modalidades del sexo anal: pene, dedos, beso negro, juguetes
  • Técnicas del sexo anal: posturas, punto G, técnicas, actitudes
  • Salud: higiene, cuidados, el dolor, precauciones
  • Como disfrutarlo: evitación del dolor, deseo, aproximaciones, orgasmo

¿Quieres saber como es una charla sobre sexo anal? El periodista Juanan Navarro, de Código Nuevo, os cuenta en primera persona cómo es. Pincha aquí para leerlo.

Pincha aquí para inscribirte aquí para pedir más información.

TALLER DE MASTURBACIÓN FEMENINA Y MASCULINA

En este taller aprenderemos cómo masturbar a una mujer, ya sea para darle placer a otra persona o a nosotras mismas. Haremos una explicación teórica para conocer mejor cómo funciona la sexualidad femenina: el deseo, la excitación, el orgasmo… y explicaremos la técnica de la masturbación.

Aprenderemos también cómo dar placer a un hombre mediante la masturbación. Adquiriremos nociones básicas sobre la sexualidad masculina que luego nos ayudarán a aplicar la técnica correctamente.

Os llevaréis pautas muy concretas y sencillas que podréis aplicar, a solas o en pareja, en cuanto lleguéis a casa. Este curso de masturbación os hará sentir más seguras/os en la cama y, por tanto, tanto vosotras como vuestras parejas disfrutaréis más.

Plazas limitadas. Para reservar tu plaza:

Envíame un email a contacto@sexoenlapiel.com indicándome

  • Nombre y apellido
  • Fecha o nombre del taller en el que estas interesado/a
  • Número de personas para las que quieres reservar plaza (si vas a ir acompañado/a)
  • Tu teléfono
  • Tu email

Ingresa el importe total del taller, indicando en el concepto TU NOMBRE + TALLER 17 MAYO en el siguiente número de cuenta ES21 2038 1064 0760 0049 2914. Beneficiario: Ana Lombardía

THE SORORITY VAN

Un día entero de actividades para el the sorority vandesarrollo personal, sexual y laboral de la mujer.

A través de la metáfora de la caravana reflejamos la necesidad de unir lazos e ir creando una red a lo largo de toda la geografía española. La caravana de la sororidad recorrerá diferentes puntos clave donde se realizarán jornadas de un día de duración en las que las mujeres podrán participar de manera activa en diferentes actividades.

Las actividades estarán divididas entre charlas, talleres, encuentros entre profesionales, espacios de micrófono abierto y variedades con personas de referencia.

Las jornadas están dirigidas a toda mujer que quiera compartir sus inquietudes con esta nueva comunidad y aprender sobre diferentes temas como la sexualidad positiva, las relaciones sanas, la conciliación o el emprendimiento.

  • Próxima parada: Palma de Mallorca. Sábado 18 de Mayo 2019.

Mas información e inscripciones

FELACIÓN Y MASTURBACIÓN MASCULINA

En este curso aprenderemos cómo dar placer a un hombre mediante el sexo oral y la masturbación. Adquiriremos nociones básicas sobre la sexualidad masculina que luego nos ayudarán a aplicar las técnicas amatorias correctamente.

Os llevaréis pautas muy concretas y sencillas que podréis aplicar, a solas o en pareja, en cuanto lleguéis a casa. Este curso de felación y masturbación os hará sentir más seguras/os en la cama y, por tanto, tanto vosotras como vuestras parejas disfrutaréis más. Habrá prácticas voluntarias con dildos de goma y plátanos.

  • Características generales de la sexualidad masculina:
    – El deseo masculino
    – La excitación masculina
    – El orgasmo masculino
  • Anatomía genital masculina
  • Técnicas:
    – Las manos
    – La lengua y los labios
    – Los juguetes
    – Actitudes

Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información.

Cómo hacer un trío… y no morir en el intento

Cómo hacer un trío… y no morir en el intento

Hacer un trío en la cama es una de las fantasías más frecuentes, tanto en hombres como en mujeres. A menudo vienen a mi consulta y a mis talleres personas que me preguntan cómo hacer un trío… ¡pues no saben ni por dónde empezar! Vamos a ver algunas claves fundamentales para disfrutar de una experiencia placentera.

Escoger a las personas adecuadas para hacer un trío

Para hacer un trío son necesarias 3 personas dispuestas a ello. Encontrarlas puede ser la parte más difícil:

  • tríoTodas las personas que vayan a estar involucradas en el trío deben desearlo. Puede parecer una obviedad, pero no todo el mundo desea realizar esta práctica sexual. Es importante que las tres partes consientan y deseen hacer un trío. Ninguna persona debe hacerlo coaccionada, temerosa, con reticencias o con miedo.
  • Si vas a hacer el trío con tu pareja deberéis encontrar a una tercera persona que sea del agrado de ambos. A lo mejor sólo uno de los dos va a interaccionar directamente sexualmente con la otra persona, pero ambos deben estar conformes y sentirse a gusto con la otra persona.
  • Puedes escoger a tus  entre tus amistades, parejas de amigos,
    gente conocida… o bien buscar nuevos contactos en Fuegodevida con los mismos intereses que tú.
  • Se cuidadoso/a a la hora de proponerlo, nunca presiones y se muy educado/a. Tantea antes el terreno con alguna pregunta indirecta para conocer los intereses de la otra persona. Recuerda que no todo el mundo tiene tus mismas fantasías, y que tus fantasías no son mejores que las de los demás.

Cómo hacer un trío

Una vez que tengas a las personas adecuadas para ti, hay que tener en cuenta una serie de claves sobre cómo hacer un trío para que la experiencia sea lo más placentera y satisfactoria posible para todos.

Es fundamental establecer algunas reglas del juego:

  • Aclarar que todo el mundo consiente y desea participar
  • Establecer quién va a interactuar con quien. Es posible que alguna de las personas del trío quiera mantener relaciones sexuales con sólo una de la personas del juego, y mantenerse un poco distante de la otra
  • Acordar límites. Todos tenemos unos límites y estos deben quedar claros de manera explícita antes de empezar. ¿No quieres que tu pareja le haga sexo oral a otra persona? ¿No te apetece tener sexo anal? ¿Prefieres que tu pareja no interaccione nada más que contigo?
  • Realiza peticiones. Igualmente, podéis expresar lo que os gustaría que sucediese durante el encuentro sexual. Si deseas realizar alguna práctica o juego en concreto ¡es el momento de pedirlo!
  • Protegerse frente a infecciones de transmisión sexual. El uso del preservativo femenino y masculino es fundamental para evitar el riesgo de contraer una ITS. Cuando se hace un trío hay que recordar cambiar el preservativo también cuando se cambie de pareja. Por ejemplo, si el trío es un hombre con dos mujeres, él debe cambiar de preservativo cuando vaya a penetrar a la otra mujer.

Suele estar bien tener alguna clave o señal para indicar que nos sentimos incómodos y/o que queremos abandonar el encuentro sexual. Un par de apretones en la mano o en el hombro pueden ser una forma reconocible de indicar que no estamos cómodos.

Dicho esto ¡no queda más que disfrutar! Cuando sabemos cómo hacer un trío y tenemos en cuenta todas estas pautas estamos listos para vivir una experiencia que puede ser muy placentera para todos.

Ana Lombardía.

Talleres y charlas en Barcelona. Junio 2019

Talleres y charlas en Barcelona. Junio 2019

Este mes de Junio ¡estaré en Barcelona todo un fin de semana! impartiendo varias actividades que me pedís muchísimo por ahí. Es una ocasión especial, pues es la primera vez que voy a impartir talleres a esa ciudad!!

Sí que voy 2 ó 3 veces al año a Barcelona a otros eventos de trabajo… pero esta vez he decidido ir sólo para dar talleres y disfrutar de una ciudad que tanto me gusta.

Os cuento lo que voy a hacer:

  • Viernes 7 de Junio 2019: Sexo anal. Claves para practicarlo y disfrutarlo
  • Sábado 8 de Junio 2019: Taller de empoderamiento sexual para mujeres
  • Domingo 9 de Junio 2019: Punto G y eyaculación femenina

SIGUE LEYENDO MÁS ABAJO PARA VER LA INFO DETALLADA

DE CADA TALLER Y CÓMO APUNTARTE

SEXO ANAL. CLAVES PARA DISFRUTARLO 

Disfrutar del sexo anal es, con frecuencia, una asignatura pendiente. El dolor es el principal impedimento para practicarlo, por lo que en este taller aprenderemos las distintas formas de practicar sexo anal y cómo disfrutarlo al máximo, eliminando el dolor de la ecuación.

  • Modalidades del sexo anal: pene, dedos, beso negro, juguetes
  • Técnicas del sexo anal: posturas, punto G, técnicas, actitudes
  • Salud: higiene, cuidados, el dolor, precauciones
  • Como disfrutarlo: evitación del dolor, deseo, aproximaciones, orgasmo

Para reservar tu plaza:

  • Envíame un email a contacto@sexoenlapiel.com indicándome
    • Nombre y apellido
    • Fecha o nombre del taller en el que estas interesado/a
    • Número de personas para las que quieres reservar plaza (si vas a ir acompañado/a)
    • Tu teléfono
    • Tu email
  • Ingresa el importe total del taller, indicando en el concepto TU NOMBRE + TALLER 7 JUNIO en el siguiente número de cuenta ES21 2038 1064 0760 0049 2914. Beneficiario: Ana Lombardía

¿Quieres saber como es un taller de sexo anal? El periodista Juanan Navarro, de Código Nuevo, os cuenta en primera persona cómo es. Pincha aquí para leerlo.

MI EGO SEXUAL. TALLER DE EMPODERAMIENTO SEXUAL PARA MUJERES

orgasmos vaginales y autodescubrimiento

  • Fecha: sábado 8 de Junio 2019
  • Horario: de 11.00 a 14.00 horas
  • Destinado a: mujeres que quieran aprender más sobre su sexualidad y a disfrutar más, sacándole el máximo partido a tu placer
  • Lugar: Espai di Natur. Travessera de Gràcia, 193. Barcelona.
  • Precio por persona: 30 euros (si te inscribes antes del 30 de Abril) 40 euros (si te inscribes el 1 de Mayo o en adelante)
  • Imparte:  Ana Lombardía

Muchas mujeres no disfrutan plenamente de sus relaciones sexuales de pareja. Sienten menos placer que sus compañeros, tardan en excitarse, les cuesta llegar al orgasmo, los encuentros no son como les gustarían…

En este taller veremos algunas herramientas para empoderarnos y disfrutar del sexo queremos.

  • Sentirnos fuertes para pedir lo que queremos
  • Rechazar las prácticas que no deseamos
  • Como guiar a tu pareja… cuando no te lo hace como te gustaría
  • Atreverse a pensar más en tu placer y no tanto (o solo) en el suyo
  • Liberarse, descontrolar y dejarse llevar
  • Librarse de complejos físicos
  • Empoderar tu cuerpo y tu sexualidad

Para reservar tu plaza:

  • Envía un email a contacto@sexoenlapiel.com indicándome
    • Nombre y apellido
    • Fecha o nombre del taller en el que estas interesado/a
    • Número de personas para las que quieres reservar plaza (si vas a ir acompañado/a)
    • Tu teléfono
    • Tu email
  • Ingresa el importe total del taller, indicando en el concepto TU NOMBRE + TALLER 8 JUNIO en el siguiente número de cuenta ES21 2038 1064 0760 0049 2914. Beneficiario: Ana Lombardía
    • Recuerda que el importe del taller varía dependiendo de la fecha en la que te inscribas

Punto G y eyaculación femenina. CharlaPUNTO G Y EYACULACIÓN FEMENINA

En esta charla aprenderemos todo lo que necesitamos saber sobre la estimulación del punto G, la eyaculación femenina y los orgasmos asociados.  Descubriremos cómo facilitarlos, provocarlos, aumentar su intensidad y disfrutar de ellos al máximo. Te llevarás un montón de pautas y ejercicios muy sencillos para aplicar en casa que te serán muy útiles.

  • Características básicas de la sexualidad femenina
  • Anatomía básica de la sexualidad femenina
  • El orgasmo femenino
  • El punto G
    • Qué es
    • Localización
    • Cómo estimularlo
    • Cómo llegar al orgasmo
    • Bloqueos, dificultades y emociones asociadas al punto G
  • Squirting eyaculación femenina
    • Qué son
    • Cómo se producen
    • El orgasmo y el squirting
    • Cómo provocarlo
  • Vídeo
  • Ejercicios Kegel

Para reservar tu plaza:

  • Envíame un email a contacto@sexoenlapiel.com indicándome
    • Nombre y apellido
    • Fecha o nombre del taller en el que estas interesado/a
    • Número de personas para las que quieres reservar plaza (si vas a ir acompañado/a)
    • Tu teléfono
    • Tu email
  • Ingresa el importe total del taller, indicando en el concepto TU NOMBRE + TALLER 9 JUNIO en el siguiente número de cuenta ES21 2038 1064 0760 0049 2914. Beneficiario: Ana Lombardía
Orgasmos vaginales y autodescubrimiento. Taller para mujeres en Barcelona

Orgasmos vaginales y autodescubrimiento. Taller para mujeres en Barcelona

 ORGASMOS VAGINALES Y AUTODESCUBRIMIENTO

orgasmos vaginales y autodescubrimiento

  • Fecha: sábado 8 de Junio 2019

Durante estas 4 horas combinaremos conocimientos teóricos y prácticos para que puedas aprender más sobre ti, tu placer, tu excitación, tus orgasmos, tu anatomía… Habrá ocasión para explorarnos, preguntar dudas y aprender nuevos conceptos.

Los orgasmos son un reflejo y, como tal, se aprenden. Podemos desencadenarlos de muchas maneras: con la estimulación del clítoris, del pecho, del cuello, con la mente… ¡con cualquier cosa que nos resulte lo suficientemente excitante! Generalmente aprendemos a desencadenar los orgasmos de una única manera y, como nos gusta, lo repetimos una y otra vez. De este modo, el reflejo se afianza y, cuando intentamos tener un orgasmo de otra manera, nos cuesta.

En este taller vamos a aprender a tener orgasmos con la estimulación del Punto G, lo que se conoce como “orgasmos vaginales”. Os contaremos la teoría de cómo conseguirlos y luego lo veremos de una forma muy práctica. Os llevaréis a casa una técnica muy concreta que podréis aplicar a solas o con vuestras parejas.

Trabajaremos todo esto en un ambiente íntimo y muy cuidado. Es una ocasión fantástica de mejorar tu sexualidad junto a otras mujeres y dos profesionales que te guíen y apoyen durante todo el proceso

Materiales que debéis traer:

  1. Una toalla grande
  2. Una toalla pequeña (de manos, de lavabo)
  3. Un pareo
  4. Un espejo de mano, tamaño mediano. Lo ideal es que tenga un soporte para que se mantenga de pie sin que necesitemos sujetarlo
  5. Boli y papel para tomar notas

El taller incluye:Documentación escrita con todo el contenido del taller

Para reservar tu plaza e inscribirte al taller envía un email a contacto@sexoenlapiel.com adjuntando la ficha que encontrarás aquí abajo:

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