Cómo aumentar el deseo sexual

En la sociedad actual, la falta de deseo sexual es un tema cada vez más común y habitual. Muchísimos pacientes vienen a consulta para aprender a cómo aumentar el deseo sexual, y es completamente normal, ya que nadie nos ha enseñado cómo funciona el deseo, nadie nos ha dicho que el deseo ya no surge de forma espontánea después de la fase de enamoramiento y que el deseo hay que trabajarlo para que pueda florecer. Sobre todo, nadie nos ha dicho qué tan importantes son nuestras necesidades básicas, y que, si no están cubiertas, es prácticamente imposible que el deseo nazca. Así que, si la falta de deseo supone un problema para ti, quédate a leer el resto y aprende a mejorar y estimular tu deseo sexual.

¡El descanso es fundamental!

Hay muchos factores que afectan al deseo sexual, pero una de las claves para incrementar la libido y de la que habitualmente nos olvidamos es el descanso. ¡El descanso es fundamental! Muchas veces cuando queremos estimular el apetito sexual nos ponemos a buscar juegos nuevos, nuevas prácticas eróticas, compramos lencería, ponemos velas, pétalos y bombones… En definitiva, hacemos un montón de cosas. Que están muy bien, pero en realidad se nos olvida una parte fundamental para que el deseo nazca y es cubrir nuestras necesidades básicas.

Y es que para poder potenciar nuestro deseo erótico necesitamos estar tranquilos, descansados, relajados, haber dormido bien, tener una buena salud física y mental… De esta manera nuestro deseo sexual aparecerá. Si tengo un montón de cosas en la cabeza, he dormido fatal, estoy con un montón de preocupaciones, no tengo tiempo para mí mismo o misma… El deseo sexual no va a aparecer por mucha lencería que me compre o por muchos juguetes sexuales nuevos que pruebe. Y es que el deseo sexual no es solo una cuestión de estímulos externos, sino también de nuestro estado interno. De nada sirve invertir en lencería sensual o probar nuevos juguetes sexuales si no nos sentimos conectados con nosotros mismos y con nuestra pareja. 

Los estímulos externos también pueden ayudar

Como hemos dicho, todos estos estímulos externos están muy bien, pero siempre y cuando estén acompañadas de todas tus necesidades básicas cubiertas. En ese caso, por supuesto que una lencería sexy va a ayudar a excitarte tú y tu pareja, un juguete nuevo va a ayudar a avivar la llama con la originalidad o unos bombones van a activar también vuestro sentido del gusto y va a hacer que también sintáis placer con el sabor a chocolate. Pero no nos olvidemos nunca de lo más básico e importante. La casa hay que empezarla por los cimientos, no por el tejado.

¿Por qué disminuye mi deseo sexual? 

Así que vamos a lo básico, que no se nos olvide, necesitamos cubrir primero las necesidades básicas del ser humano: Permitámonos descansar, permitámonos dormir, permitámonos relajarnos y a partir de ahí el deseo sexual aparecerá con mucha más probabilidad. El descanso y la relajación van muy ligados a una buena salud sexual. ¿Sabes por qué? Cuando alguna de esas cosas básicas que necesitamos, fallan, el cuerpo se pone en alerta y le quita atención a lo que no es imprescindible, como por ejemplo, el deseo sexual. Por ese motivo, si no tienes tus necesidades básicas cubiertas, es muy fácil que tu cuerpo en un mecanismo de defensa normal y habitual, opte por dejar de lado la libido.

Conclusión

En resumen, para aumentar el deseo sexual, debemos mirar más allá de los aspectos superficiales y enfocarnos en nuestro bienestar integral. Al atender nuestras necesidades básicas de descanso, relajación y autocuidado, podemos cultivar un ambiente propicio para la intimidad y los encuentros sexuales, solos o con nuestra pareja. Esta es la mejor estrategia para potenciar el deseo sexual.

Contacta con nosotras

Si sigues estos consejos sobre deseo sexual, es muy probable que tu libido comience a aumentar poco a poco. Pero si necesitas ayuda para tratar este, o cualquier tema que te preocupe, recuerda que siempre tienes la opción de realizar una consulta por videoconferencia con nosotras para resolver las dudas que este tema te pueda generar y te ayudaremos a abordar la situación si lo necesitas.

Si quieres aprender más acerca de muchos otros temas sobre sexualidad también puedes visitar mi cuenta de instagram.

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