Solo llego al orgasmo de una manera

Solo llego al orgasmo de una manera

solo llego al orgasmo de una manera

Muchas personas vienen a consulta diciendo que se sienten frustradas y que sus relaciones sexuales se dificultan porque sólo son capaces de llegar al orgasmo de un manera: en una determinada postura, acariciándose de una forma muy concreta, con roces a muy alta velocidad, sólo con el sexo oral, sólo si están a solas, sólo con el vibrador, sólo con pornografía… Para conseguir correrse tienen que recurrir a una técnica muy específica; sino, no llegan.

Esto que os comento es bastante más frecuente de lo que parece. A muchas personas no les supone ningún problema y disfrutan muchísimo de su sexualidad, pero a otras les genera angustia, malestar, inseguridad y hasta problemas con su pareja. Hoy os voy a explicar por qué sucede esto y cómo solucionarlo.

Por qué sólo me corro de una manera

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  • Todos hemos aprendido a corrernos en algún momento de nuestra vida – en la niñez, en adolescencia, en la edad adulta…- Las personas que sólo llegan al orgasmo de una manera es probable que las primeras veces que se corrieron adquiriesen un hábito y que se quedasen con esa manera, la asumiesen como favorita y única y la prolongasen en el tiempo, sin buscar otras formas
  • Para llegar al orgasmo es necesario que haya mucho descontrol y liberación. A algunas personas les cuesta descontrolar y dejarse llevar; esto es propio de personas tímidas, inseguras, ansiosas, controladoras… Es probable que, una vez que encuentran una manera de correrse, la asuman con rapidez y se aferren a ella
  • Si pasas mucho tiempo corriéndote de una sola manera afianzas y refuerzas ese aprendizaje, impidiendo que tu cuerpo pueda desarrollar nuevas formas de sentir placer y de llegar al orgasmo

Cómo funciona el orgasmo

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  • El orgasmo es un reflejo que se genera en la parte baja de la espalda, en la médula espinal. Los reflejos son algo muy aprendido y, aunque puede costar, podemos volverlos a aprender
  • El orgasmo llega porque hemos alcanzado un estado de excitación muy alto, tanto, que la energía sexual acumulada en nuestro cuerpo tiene que liberarse. Da igual cómo consigamos esa excitación (acariciando el clítoris, estimulando el pene, besando el cuello, fantaseando, soñando dormidos…) Cualquier parte del cuerpo, si es estimulada de manera que nos genere excitación, puede desencadenar un orgasmo. Lo importante es concentrar mucha excitación, sea como sea.
  • Si alguna vez has tenido un orgasmo en sueños sabrás que este ha llegado sin que tú hagas nada, sin que te toques o te estimules el cuerpo de ninguna manera. El orgasmo ha llegado porque tu mente ha generado un alto estado de excitación. Con este ejemplo se ve muy bien cómo podemos desencadenar un orgasmo de cualquier manera

Cómo puedo aprender a correrme de otras formas

  • Lo primero que tienes que hacer es dejar de llegar al orgasmo de esa manera. Sí, sé que es muy duro, pues eso significa que no te vas a correr en ningún caso durante un tiempo… pero el esfuerzo merece la pena
  • Practica sexo asumiendo que no te vas a correr. Ten claro que no te vas a correr y disfruta del sexo sin el objetivo de llegar al orgasmo, simplemente hazlo para disfrutar, para pasar un buen rato, para divertirte a solas o con tu pareja… De esta manera descubrirás nuevas maneras de excitarte y de placer, acumularás excitación y disfrutarás sin la presión de tener que llegar al orgasmo
  • Acumula excitación. Si  practicas sexo sin correrte y disfrutándolo, sin presiones, acumularás muchísima excitación a lo largo de cada encuentro sexual y de los días. De este modo, el orgasmo llegará, sin que te des cuenta y sin buscarlo
  • Si aun así no lo consigues, llámame y te guiaré por todo el proceso. ¡Te aseguro que será muy divertido y eficaz!

Ana Lombardía. 

Toma el control de tu sexualidad. Taller

Toma el control de tu sexualidad. Taller

sexualidad

TOMA EL CONTROL DE TU SEXUALIDAD

Contenidos del taller:

  • La sexualidad femenina
  • Las presiones sobre la sexualidad femenina
  • Las expectativas sociales sobre la mujer
  • La nueva “supermujer”: perfecta amante, madre, trabajadora, amiga…
  • La sexualidad de la mujer al servicio del placer masculino
  • Cómo tomar el control sobre la propia sexualidad
  • Cómo superar las expectativas sociales

Este taller está dirigido a todas aquellas mujeres que quieran sentirse más libres con su sexualidad, disfrutarla más, hacer en la cama lo que realmente les apetece, liberarse de las presiones de la sociedad y de la de sus parejas y experimentarla sin censuras ni tabúes.

Aprenderemos a liberar nuestra sexualidad, a tomar las riendas sobre lo que hacemos en la cama, lo que sentimos, lo que expresamos, con quién nos acostamos… Se acabaron las presiones por complacer al “macho”, de olvidarnos de nuestro placer en favor del de nuestra pareja, de acostarnos con quien no nos apetece sólo por sentirnos deseadas…

Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza en el teléfono: 914 686 178 o a través del correo electrónico: info@losplaceresdelola.com

No me apetece. La falta de deseo sexual

No me apetece. La falta de deseo sexual

Una de las causas de consulta más frecuentes en sexualidad es la falta de deseo. No tengo ganas de sexo, no me apetece acostarme con mi pareja, mi pareja tiene más ganas que yo son frases que escucho muy a menudo y que son motivo de grandes preocupaciones y angustias en muchas personas, tanto en hombres como en mujeres.

El deseo sexual no aparece por si solo

falta de deseo sexualNo me apetece. La falta de deseo sexual. Tendemos a creer que el deseo sexual es algo que aparece porque sí, que unas personas tienen más ganas que otras de forma innata y que no podemos hacer nada en contra de ello… pero no tiene por qué ser así necesariamente. Existe la idea errónea de que el sexo es una necesidad biológica primaria que debe ser satisfecha sí o sí; en realidad, las necesidades primarias son aquellas que, si no satisfacemos, nos provocan la muerte. Por ejemplo, comer, beber o dormir. Para satisfacerlas, el cuerpo nos manda la sensación de hambre, sed y sueño. Pero si no tenemos sexo ¡no nos morimos! podemos estar menos satisfechos, más infelices, más irritables… pero nada más. Por eso el cuerpo no nos manda el deseo así, sin más ni más.

El deseo sexual hay que alimentarlo, estimularlo y cuidarlo para que aparezca y se mantenga activo. Fantasear, cuidar nuestra imagen, conocer nuestro cuerpo, leer literatura erótica, estar a gusto con nuestra pareja, tener una buena noción sobre qué es la sexualidad… son algunas de las cosas que mantienen despierto el deseo sexual.

Algunas causas de la falta de deseo

  • falta de deseo sexualIdeas erróneas sobre la sexualidad: algunas personas que no han tenido una buena educación sexual, que han crecido rodeadas de prejuicios y mitos en torno al sexo, que se las ha reprimido o castigado a nivel sexual y/o que no han tenido libertad para desarrollarse sexualmente pueden generar, en la vida adulta, falta de deseo
  • Desconocimiento del propio cuerpo: conocer nuestro cuerpo, cómo funciona, qué nos excita y qué nos da placer es fundamental para sentir deseo sexual. Leer sobre sexualidad, mirar nuestro cuerpo y nuestros genitales en el espejo, acariciarnos y masturbarnos nos da las claves de nuestra propia sexualidad y aumenta el deseo
  • Ausencia de un ambiente erótico: vivir en un entorno descuidado, desaliñado y poco atractivo puede, sin duda, matar nuestro deseo sexual. Cuidar el aspecto, orden y limpieza de nuestra casa, poner velas y ropa de cama limpia y bonita embellecen el entorno, lo hacen más atractivo y fomenta la líbido
  • Falta de autoestima: si no estamos a gusto con nosotros mismos, con nuestra persona, con nuestro cuerpo, con nuestra apariencia, con nuestro trabajo, con nuestros amigos… todo eso se refleja en nuestro deseo sexual y hace que no nos apetezca tener relaciones sexuales. Es fundamental trabajar en nosotros mismos y mantener alta nuestra autoestima creciendo como personas y viéndonos desde un prisma favorable: hacer una lista de nuestras cualidades más positivas, establecernos objetivos y crear proyectos o recordar nuestros logros son algunas de las cosas que podemos hacer para ello. Además, cuidar nuestro cuerpo, hacer deporte, vestirnos con ropa que nos favorezca…
  • Preocupaciones, estrés y ansiedad:  para sentir deseo sexual hay que estar relajados y cómodos. Si estamos preocupados por el trabajo, pensando en los hijos, intranquilos porque tenemos que poner la lavadora, agobiados por el dinero… no podremos desconectar de todo para sentir nuestra piel, las sensaciones y las emociones placenteras.
  • Problemas de pareja: si no estamos a gusto con nuestra pareja, si discutimos, si desconfiamos de ella, si no podemos relajarnos, si no podemos ser nosotras/os mismas con ella… el deseo sexual se puede inhibir

Como solucionar la falta de deseo sexual

La falta de deseo sexual se soluciona trabajando sobre algunos o todos los puntos anteriores. Si tienes dificultades para hacerlo, quieres acelerar el proceso o necesitas del apoyo de un profesional para hacerlo no dudes en contactarme y nos pondremos manos a la obra. La falta de deseo es algo con lo que trabajo a diario en la consulta y se obtienen muy buenos resultados resolviéndolo. ¡Anímate! No lo dejes y toma las riendas de tu sexualidad.

 Ana Lombardía.

Talleres de Sexualidad y Pareja. Septiembre, Octubre, Noviembre y Diciembre 2015

Talleres de Sexualidad y Pareja. Septiembre, Octubre, Noviembre y Diciembre 2015

Os dejo todos los talleres de sexualidad y pareja que tengo programados para los meses de Septiembre, Octubre, Noviembre y Diciembre ¡espero que os gusten! Las plazas son limitadas, por lo que os recomiendo que no dejéis para el último momento el apuntaros. Además, si no estáis apuntados, pensaremos que no hay interés en el taller y podemos cancelarlo por falta de inscritos.

 

Sexualidad y Pareja TOMA EL CONTROL DE TU SEXUALIDAD

Contenidos del taller:

  • La sexualidad femenina
  • Las presiones sobre la sexualidad femenina
  • Las expectativas sociales sobre la mujer
  • La nueva “supermujer”: perfecta amante, madre, trabajadora, amiga…
  • La sexualidad de la mujer al servicio del placer masculino
  • Cómo tomar el control sobre la propia sexualidad
  • Cómo superar las expectativas sociales

Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza en el teléfono: 914 686 178 o a través del correo electrónico: info@losplaceresdelola.com

 

Sexualidad y ParejaMONOGAMIA, RELACIONES ABIERTAS Y NUEVAS FORMAS DE PAREJA

Contenidos del taller:

  1. Qué es la monogamia
    Origen histórico de la monogamia
    Por qué persiste este modelo de relación
  2. Los límites en la pareja
  3. Los nuevos modelos
    Relación abierta
    Poli-amor o relaciones no excluyentes
  4. Las emociones,  la monogamia y los nuevos modelos de relación
  5. Autoestima y personalidad
  6. ¿Otro modelo de relación vale para mí?

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MASAJE ERÓTICO EN PAREJASexualidad y Pareja

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Sexualidad y ParejaSEXO ANAL: CLAVES PARA DISFRUTARLO

Disfrutar del sexo anal es, con frecuencia, una asignatura pendiente. El dolor es el principal impedimento para practicarlo, por lo que en este taller aprenderemos las distintas formas de practicar sexo anal y cómo disfrutarlo al máximo, eliminando el dolor de la ecuación.

  • Modalidades del sexo anal: pene, dedos, beso negro, juguetes
  • Técnicas del sexo anal: posturas, punto G, técnicas, actitudes
  • Salud: higiene, cuidados, el dolor, precauciones
  • Como disfrutarlo: evitación del dolor, deseo, aproximaciones, orgasmo

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Sexualidad y ParejaINTRODUCCIÓN A LA EDUCACIÓN SEXUAL Y AFECTIVA

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Sexualidad y ParejaFELACIÓN Y MASTURBACIÓN MASCULINA. TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO

En este taller aprenderemos cómo realizar la masturbación masculina, ya sea para darle placer a otra persona o a nosotros mismos. Empezaremos con una explicación teórica para conocer mejor cómo funciona la sexualidad masculina: el deseo, la excitación, el orgasmo… y explicaremos la técnica de la masturbación. Después, podremos practicar la técnica real de la masturbación con penes de silicona.

-Características generales de la sexualidad masculina: el deseo, la excitación y el orgasmo masculino

-Anatomía y funcionamiento del pene

-Técnicas: manos, lengua y labios, juguetes, actitudes

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Sexualidad y ParejaLOS SECRETOS DEL CUNNILINGUS  

Contenidos del taller:

  • Características generales de la sexualidad femenina
    • El deseo femenino y el orgasmo femenino
  • Anatomía femenina
    • La vulva, el clítoris, el punto G
  • Técnica
    • Lengua, manos, ritmos, juguetes
  • Otras cuestiones:
    • Eyaculación femenina

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Sexualidad y ParejaDISFRUTA TU SEXUALIDAD. TERTULIA GRATUITA

Esta tertulia está dirigida a todas aquellas mujeres que quieran sentirse más libres con su sexualidad, disfrutarla más, hacer en la cama lo que realmente les apetece, liberarse de las presiones de la sociedad y de la de sus parejas y experimentarla sin censuras ni tabúes.

Aprenderemos a liberar nuestra sexualidad, a tomar las riendas sobre lo que hacemos en la cama, lo que sentimos, lo que expresamos, con quién nos acostamos… Se acabaron las presiones por complacer al otro/a, de olvidarnos de nuestro placer en favor del de nuestra pareja, de acostarnos con quien no nos apetece sólo por sentirnos deseadas.

Descubriremos también cómo disfrutar a solas y en pareja de nuestra sexualidad y una serie de actitudes muy saludables a tener en cuenta en la cama.

Contenidos de la tertulia

  • La sexualidad femenina
  • Las presiones sobre la sexualidad femenina
  • Las expectativas sociales sobre la mujer
  • La nueva “supermujer”: perfecta amante, madre, trabajadora, amiga…
  • La sexualidad de la mujer al servicio del placer masculino
  • Cómo tomar el control sobre la propia sexualidad
  • Cómo superar las expectativas sociales
  • Cómo disfrutar de la propia sexualidad
  • Cómo disfrutar de la sexualidad en pareja
  • Actitudes

Pincha aquí para inscribirte aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 914 686 178 o a través del correo electrónico: info@losplaceresdelola.com

 

Sexualidad y ParejaLAS DIFICULTADES DE ERECCIÓN

En el taller aprenderemos cómo funciona el deseo y la excitación masculina. Descubriremos también cómo funciona la erección, los mecanismos que la desencadenan y la rigen, los factores psicológicos y emocionales implicados y cómo controlarla.

Después, tendremos un espacio de tiempo para que, quien quiera, comente su caso particular, formule sus preguntas y resuelva dudas.

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Sexualidad y ParejaCONTROL DE LA EYACULACIÓN

En el taller aprenderemos cómo funciona el deseo, la excitación y el orgasmo masculino. Descubriremos también el reflejo de la eyaculación, los mecanismos que lo desencadenan, los factores psicológicos y emocionales implicados y cómo controlarla.

Después, tendremos un espacio de tiempo para que, quien quiera, comente su caso particular, formule sus preguntas y resuelva dudas.

Pincha aquí para inscribirte aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 914 686 178 o a través del correo electrónico: info@losplaceresdelola.com

 

sexo analSEXO ANAL: CLAVES PARA PRACTICARLO… Y DISFRUTARLO

  • Fecha: Jueves 29 de Octubre de 2015
  • Horario: de 20.00 a 21.00 horas
  • Destinado a: todas aquellas personas interesadas en saber más sobre el control de la eyaculación
  • Lugar: amantis Chueca. Calle Pelayo 46, Madrid. Metro Chueca
  • Precio: 14 euros
  • Imparte: Ana Lombardía

Quieres explorar nuevas fuentes de placer? Disfrutar del sexo anal es, con frecuencia, una asignatura pendiente. El dolor es el principal impedimento para practicarlo, por lo que en este taller aprenderemos las distintas formas de practicar sexo anal y cómo disfrutarlo al máximo, eliminando el dolor de la ecuación.

Durante la hora que dura el taller trataremos los siguientes temas:

Modalidades del sexo anal: pene, dedos, beso negro, juguetes.
Técnicas del sexo anal: posturas, punto G, técnicas, actitudes.
Salud: higiene, cuidados, el dolor, precauciones.
Como disfrutarlo: evitar el dolor, deseo, aproximaciones, orgasmo.

Plazas limitadas. Inscríbete mandando un email a talleresmadrid@amantis.net

 

sexualidad y parejaCUANDO UNA/O TIENE MÁS GANAS QUE EL/LA OTRA

Contenidos del taller:

  • Cómo funciona el deseo
  • Por qué se produce el desajuste en la pareja
  • Consecuencias emocionales del desajuste
  • Cómo reducir la desigualdad en el deseo sexual de los miembros de la pareja

Pincha aquí para leer un artículo sobre el tema.

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sexualidad y parejaVAGINISMO Y DISPAREUNIA

La dispareunia es el dolor asociado a la penetración vaginal y el vaginismo es la imposibilidad de tener relaciones sexuales con penetración. Contaremos más en detalle qué son, cómo se producen y cómo solucionarlas para poder disfrutar de la penetración.

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Sexualidad y ParejaCOMO SER MEJOR AMANTE. TALLER PARA MUJERES

  • Fecha: Miércoles 18 de Noviembre de 2015
  • Horario: de 19.30 a 21.30 horas
  • Destinado a: mujeres con ganas de ser mejores amantes, disfrutar más en la cama con sus parejas y sentirse más seguras sexualmente. Para todas las orientaciones sexuales
  • Lugar: Los Placeres de Lola Calle Doctor Fourquet, 34, Madrid. Metro Lavapies
  • Precio: 20 euros
  • Imparte: Ana Lombardía

En este taller aprenderemos a desenvolvernos mejor en el terreno sexual: desarrollaremos actitudes, aprenderemos a escuchar a nuestra pareja para conocer sus deseos y preferencias y adquiriremos técnicas amatorias.

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sexualidad y parejaDIFICULTADES PARA LLEGAR AL ORGASMO

En el taller aprenderemos cómo funciona el deseo, la excitación y el orgasmo. Descubriremos cómo funciona el orgasmo, cómo se desencadena, los mecanismos que lo rigen, los factores psicológicos y emocionales implicados y cómo conseguirlo con facilidad.

Después, tendremos un espacio de tiempo para que, quien quiera, formule sus preguntas, exponga casos concretos y resuelva dudas.

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Sexualidad y ParejaCOMO SER MEJOR AMANTE. TALLER PARA HOMBRES

  • Fecha: Miércoles 25 de Noviembre de 2015
  • Horario: de 19.30 a 21.30 horas
  • Destinado a: hombres con ganas de ser mejores amantes, disfrutar más en la cama con sus parejas y sentirse más seguros sexualmente. Para todas las orientaciones sexuales
  • Lugar: Los Placeres de Lola Calle Doctor Fourquet, 34, Madrid. Metro Lavapies
  • Precio: 20 euros
  • Imparte: Ana Lombardía

En este taller aprenderemos a desenvolvernos mejor en el terreno sexual: desarrollaremos actitudes, aprenderemos a escuchar a nuestra pareja para conocer sus deseos y preferencias y adquiriremos técnicas amatorias.

Pincha aquí para inscribirte aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 914 686 178 o a través del correo electrónico: info@losplaceresdelola.com

 

sexualidad y parejaLA SEXUALIDAD A PARTIR DE LOS 50 AÑOS

Contenidos del taller:

  • Características generales de la sexualidad
  • Los cambios del cuerpo en la edad
  • Actitudes frente a la sexualidad en la edad madura
  • Las posibilidades de disfrute de la sexualidad en la edad madura
  • Las limitaciones de la sexualidad en la edad madura
  • Ventajas e inconvenientes de la sexualidad en esta edad

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Sexualidad y ParejaFELACIÓN Y MASTURBACIÓN MASCULINA

Taller teórico-práctico.

En este taller aprenderemos cómo realizar la masturbación masculina, ya sea para darle placer a otra persona o a nosotros mismos. Empezaremos con una explicación teórica para conocer mejor cómo funciona la sexualidad masculina: el deseo, la excitación, el orgasmo… y explicaremos la técnica de la masturbación. Después, podremos practicar la técnica real de la masturbación con penes de silicona, de uno en uno y bajo la supervisión de dos profesionales.

Contenidos del taller:

-Características generales de la sexualidad masculina: el deseo, la excitación y el orgasmo masculino

-Anatomía del pene

-Técnicas: las manos, la lengua y los labios y los juguetes

-Actitudes

Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 914 686 178 o a través del correo electrónico: info@losplaceresdelola.com

 

sexualidad y parejaDISFRUTA DE LA PENETRACIÓN VAGINAL

En este taller aprenderemos tanto a hacer disfrutar a nuestra pareja como a disfrutar nosotras mismas con la penetración vaginal: movimientos, posturas, lubricantes, juguetes… Maximizaremos el disfrute de esta práctica sexual estimulando el Punto G, el clítoris, creando un vínculo emocional con la pareja, eliminando las posibles molestias que existan con la penetración.

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Talleres de Sexualidad y ParejaCOMO MASTURBAR A UNA MUJER

Contenido y programa:

En este taller aprenderemos cómo realizar la masturbación femenina, ya sea para darle placer a otra persona o a nosotras mismas. Empezaremos con una explicación teórica para conocer mejor cómo funciona la sexualidad femenina: el deseo, la excitación, el orgasmo… y explicaremos la técnica de la masturbación. Después, podremos ver la aplicación real de la técnica de la masturbación sobre una modelo.

Observaciones:

Dadas las características de este taller es necesario ser absolutamente respetuosas/os tanto con las/os demás alumnas/os como con los profesionales que imparten el taller y la modelo que se presta voluntaria a la masturbación. En este taller el alumnado participa meramente como observador. Al final del taller, si las condiciones son propicias, las alumnas que lo deseen podrán experimentar en su propio cuerpo las técnicas aprendidas.

Pincha aquí para inscribirte o aquí para pedir más información. También puedes reservar tu plaza llamando al teléfono 914 686 178 o a través del correo electrónico: info@losplaceresdelola.com

Chistes de sexo y pareja V

Chistes de sexo y pareja V